Ce rol are analiza posturii în eficiența exercițiilor
Postura corpului este un element esențial care influențează modul în care efectuezi exercițiile fizice și, implicit, rezultatele pe care le obții. O postură corectă asigură o distribuție optimă a forțelor,…
Cum legi sportul de alimentație, somn și stres
Sportul, alimentația, somnul și stresul sunt patru piloni interconectați ai sănătății și bunăstării noastre. Când aceștia sunt în echilibru, ne simțim energici, concentrați și capabili să facem față provocărilor zilnice….